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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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每天喝酸奶具有多种好处，包括促进消化、补充营养、增强免疫力、改善肠道菌群、促进钙吸收。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-03-02 15:35
1.促进消化：酸奶中的益生菌有助于改善肠道蠕动，缓解消化不良。
2.补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。
3.增强免疫力：有益菌群能调节免疫系统，提高身体抵抗力。
4.改善肠道菌群：维持肠道微生态平衡，抑制有害菌生长。
5.促进钙吸收：酸奶中的钙更易被人体吸收利用，有助于骨骼健康。
合理适量饮用酸奶对身体有益，但要注意避免空腹和过量饮用。
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者你好，晚上喝酸奶可以起到促进消化，并且还具有补钙的效果。但是酸奶不要再睡前喝，避免会对牙齿有损伤。可以在晚饭后一个小时到两个小时左右喝一杯酸奶。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-03-01 13:56
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