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回答1
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徐顺福 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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女人提高免疫力，可从饮食、运动、睡眠、情绪、补充剂等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-02 12:57
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。
2.运动：每周进行适量的有氧运动，像慢跑、游泳等。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠。
4.情绪：保持乐观心态，减轻压力。
5.补充剂：适当补充维生素C、维生素D、锌等。
综合采取以上措施，有助于女人逐步提高免疫力，保持健康。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，女人吃蛋白质高的食物是可以提高免疫力的，其实这个蛋白质是我们发挥功能，比如像免疫球蛋白，这些都是由蛋白质来构成的，如果这类食物摄入不足的话也会对免疫力有不利的影响。
2019-03-01 13:56
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