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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好，颈椎锻炼的方法主要是做颈保健操，方法主要是低头抬头头部左偏右偏，顺时针，逆时针运动；腰椎锻炼的方法主要有倒步走，锻炼时最好有家属陪同，避免在有坡度的地方和交通要道上行走，以免发生意外；其次是游泳、飞燕动作和仰卧起坐两种锻炼方法，祝早日康复。
2019-03-03 08:59
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，胸椎和腰椎还有颈椎他们的结构特点首先都是不规则骨，颈椎除了第一颈椎，与其他椎体的基本结构相同，椎体、横突、棘突、椎弓、椎板，椎管，一般情况下，颈椎、胸椎及腰椎分别由七、十二、五个椎体组成。
2019-03-01 13:56
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