血热是指热邪侵入血分，导致血液运行加速、脉络扩张等。凉血可以通过饮食调理、中药调理等方式。常见的凉血食物有莲藕、雪梨、苦瓜等，凉血的中药有赤芍、玄参、生地黄等。 1.饮食调理：莲藕性凉，有清热凉血的作用；雪梨能润肺清热，有助于凉血；苦瓜可清热解毒、凉血消肿。 2.中药调理：赤芍能清热凉血、散瘀止痛；玄参可清热凉血、滋阴降火；生地黄有清热凉血、养阴生津的功效。 3.茶饮选择：菊花枸杞茶，菊花能疏散风热、清热解毒，枸杞可滋补肝肾；金银花茶，金银花有清热解毒、疏散风热的效果。 4.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，促进血液循环。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免急躁易怒，以防加重血热。 总之，对于血热的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，问题分析：你的情况考虑是皮肤过敏；建议口服抗过敏药如扑尔敏，维生素C，葡萄糖酸钙，外用激素药膏如尤卓尔等（激素不宜长期使用）经过治疗，会逐渐恢复，不用担心日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激不吃酸，辣菜肴或其他刺激性食物发作期，忌食黄鱼，海虾，海鲜等容易引起过敏的食物。希望我的回答能帮到您。