呼吸困难可能由多种原因引起，如呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血、中毒、精神因素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.呼吸系统疾病：如哮喘、肺炎等，可能导致气道狭窄或炎症。治疗需使用支气管扩张剂（沙丁胺醇、异丙托溴铵）、抗感染药物（阿莫西林、头孢呋辛）等，同时吸氧。
2.心血管疾病：心功能不全时常见，如心力衰竭。可使用利尿剂（呋塞米、氢氯噻嗪）、血管紧张素转换酶抑制剂（卡托普利、依那普利）等，改善心功能。
3.贫血：血红蛋白不足影响氧气运输。需补充铁剂（硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）、维生素B12等纠正贫血。
4.中毒：如一氧化碳中毒，需立即脱离中毒环境，高压氧治疗。
5.精神因素：焦虑、紧张等引起的过度换气，可通过心理疏导、放松训练缓解。
呼吸困难的原因多样，缓解方法因病因不同而异。若症状严重或持续不缓解，应及时就医明确诊断，遵医嘱治疗。

您好，问题分析：根据你说的症状考虑，有可能属于心脏供血不足或者是情绪不好等因素引起的，要注意多休息，采取舒适体位，不要剧烈活动，饮食忌刺激性食物意见建议：建议可以吃点舒胸片之类的药物缓解试试，但用药之前，最好到医院检查一下比较好，希望我的回答对你有帮助。