14 岁不来月经可能正常也可能不正常。女性初潮年龄受遗传、营养、体重、环境等多种因素影响。一般来说，大多数女孩会在 12 - 16 岁之间迎来初潮，但也有个体差异。 1.遗传因素：家族中女性初潮年龄较晚，可能会影响本人。 2.营养状况：营养不良会导致身体发育迟缓，影响月经初潮时间。 3.体重因素：体重过轻或过重都可能导致月经初潮推迟。 4.环境因素：长期处于紧张、压力大的环境，或者生活环境突然改变，也可能影响。 5.疾病因素：某些疾病如先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征等，也会导致月经不来。 如果 14 岁还未来月经，不必过于惊慌，但也不应忽视。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，减轻压力。若 16 岁仍未来月经，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，以确定原因。

正常情况下月经初次来潮时间在14到16岁之间，月经来潮时间在5到7天，经量在50到80毫升之间，每个人的月经初潮是不一样的，可以继续观察等待，平时不要过度紧张或精神压力较大等，养成良好的生活饮食习惯，少吃辛辣刺激生冷性食物，月经来潮期间注意腹部保暖。规律饮食为好。规律作息。