经常感冒、多梦且白天没精神，可能与免疫力低下、精神压力大、睡眠环境不佳、营养不良、慢性疾病等有关。 1.免疫力低下：身体的免疫系统不能有效抵抗病原体入侵，容易感冒。可通过均衡饮食、适量运动、规律作息来提高免疫力，如多吃富含维生素 C 的水果、蔬菜，每周进行至少 150 分钟的中等强度运动。 2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响睡眠质量，导致多梦、白天没精神。应学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等。 3.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都会影响睡眠。要营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。 4.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体机能。需保证饮食多样化，摄入足够的营养。 5.慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，也可能有这些症状。应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，出现经常感冒、多梦且白天没精神的情况，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。

你好，根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力 .因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力，和抗病防病能力。

病情分析：这个考虑是出现了更年期综合症，并且出现了抵抗力下降的情况，可以配合使用更年安，配合使用玉屏风颗粒治疗，如果出现了倦怠乏力，也有可能是出现了气血不足，或者是出现了贫血的原因导致的。如果出现了倦怠乏力，需要做甲状腺激素功能检查，排除出现了甲亢或者是出现了甲减。
指导意见：如果出现了失眠多梦，可以使用安神补心丸，具体的用药谨遵医嘱。