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我每天晚上做180个仰卧起坐能瘦肚子吗？

2019-03-02 08:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

我每天晚上做180个仰卧起坐能瘦肚子吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

患者您好，您在坚持每天仰卧起坐的基础上，最好控制饮食。饮食要清淡，要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。祝健康。
2019-03-05 10:49

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