每天吃青菜能减肥吗
弟弟以前什么零食都吃几乎整天都不闲着,导致现在特别胖连走道都喘,妈妈带他去医院做了检查,医生说弟弟体重严重超标,让他必须减肥不然的话会影响以后的生育问题,妈妈特别的害怕每天都看着弟弟不让他吃零食就吃青菜
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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患者你好,这样在短时间内可能有减重的效果,但是不是减肥的好办法。清水加盐煮绿色蔬菜吃,还需要配合其它餐饮。主食可以加一到两片全麦面包或者粗粮饼,一杯脱脂牛奶。总有吃得厌烦的时候,可以隔一天早上吃一只白水煮蛋加一根香蕉。科学营养的饮食,搭配合理适量的运动,才是最健康的减肥方法哦。
2019-03-05 12:10
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