吃橙子对减肥是否有帮助_即问即答

即问即答

吃橙子对减肥是否有帮助

2019-03-02 08:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃橙子对减肥是否有帮助

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

橙子富含维生素、纤维素、矿物质等营养素，易消化代谢，但其本身不具备直接减肥的功效，且单一食物无法满足身体全面营养需求，减肥期间应注重饮食均衡。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.橙子热量较低：相比其他高热量食物，橙子摄入后产生的热量较少。
2.富含纤维促消化：其中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化。
3.营养丰富但单一：虽营养多样，但不能替代其他各类食物提供的全面营养。
4.减肥需综合饮食：仅依赖橙子减肥不可行，应结合多种低热量、高营养的食物。
5.个体差异影响：不同人体质和代谢水平不同，吃橙子对减肥的效果也有差异。
总之，吃橙子对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠吃橙子来实现减肥目标，需合理搭配饮食和适当运动。
2019-03-04 12:38

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»