吃黄瓜能帮助减肥吗_即问即答

即问即答

吃黄瓜能帮助减肥吗

2019-03-02 08:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃黄瓜能帮助减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

吃黄瓜对减肥有一定辅助作用，主要体现在热量低、富含纤维、促进代谢、增加饱腹感、水分足等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.热量低：黄瓜本身热量较低，不易导致热量过剩。
2.富含纤维：能促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
3.促进代谢：有助于提高身体的新陈代谢。
4.增加饱腹感：减少其他高热量食物的摄入。
5.水分足：可补充水分，利于身体代谢废物的排出。
但仅靠吃黄瓜不能实现理想的减肥效果，还需结合均衡饮食和适量运动。
2019-03-04 16:31

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