失眠且每晚仅睡一两个小时，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响及药物副作用等引起。 1.精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致神经紧张，影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、熬夜等。要养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 总之，长期失眠对健康影响较大。若自行调整无效，应及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，失眠睡不着每天晚上就睡一两个小时，治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡。

你如果经常失眠的话，可能是近期太过劳累压力大，还有可能是精神太过紧张，等情况引起的，此外神经衰弱，植物神经功能紊乱的话，也会引起失眠，建议您睡前喝杯牛奶，还要注意适当的服用些营养神经的药物，比如刺五加谷维素，还有安神补脑口服液等调理看看。必要时到医院神经内科检查治疗。