非频繁自慰一般不会直接导致月经不调。月经不调可能由多种因素引起，如内分泌失调、情绪压力、疾病影响、营养不良、药物作用等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响子宫内膜的周期性变化，导致月经不规律。 2.情绪压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，从而引发月经失调。 3.疾病影响：患有多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，可能影响月经周期和经量。 4.营养不良：过度节食、挑食导致身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素等，会影响卵巢功能和激素合成，造成月经异常。 5.药物作用：某些药物，如抗抑郁药、避孕药等，可能影响内分泌，导致月经紊乱。 总之，月经不调的原因较为复杂。如果出现月经不调的情况，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于维持正常的月经周期。

你好，你所说的这个情况对月经是有一定影响的，一定要注意到，这个戒掉这个习惯是比较好的，平时可以多参加一些户外活动，多锻炼一下身体