频繁手淫且欲望强烈可能与生理、心理、习惯、环境、认知等因素有关。需要通过综合措施来调整和改善。 1.生理：青春期或成年后体内雄激素水平较高，可能导致性冲动频繁。可通过适当运动，如跑步、游泳等，消耗过剩精力。 2.心理：压力大、焦虑等不良情绪可能借手淫缓解。要学会通过倾诉、冥想等方式舒缓情绪。 3.习惯：长期养成的不良习惯会使手淫难以控制。培养新的兴趣爱好，如阅读、绘画，转移注意力。 4.环境：不良的网络信息或身边不良诱导可能增加手淫欲望。应远离这类不良环境。 5.认知：对性知识的错误认知可能导致过度手淫。通过学习科学的性知识，树立正确观念。 总之，要认识到频繁手淫的危害，积极调整心态和生活方式。如果自我调整效果不佳，建议及时寻求专业医生的帮助。

您好，过度手淫就会影响您的健康，应戒掉手淫为好。戒掉手淫关键要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,学会转移精力 ， 祝您健康.

你好，频繁的手淫容易导致肾虚，引起阳痿早泄的症状，需要及时戒除。平时多外出活动，多加强身体锻炼，和朋友、家人交流沟通，避免看黄色的书刊、电视，转移注意力，多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，都有利于身体的健康和身体恢复。