脚有点麻和乏力，腰有点麻可能是由腰椎间盘突出、末梢神经炎、糖尿病周围神经病变、脑血管疾病、脊髓病变等引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤，导致髓核突出，压迫神经根，引起腰部、腿部麻木和乏力。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、腰痛宁胶囊），严重时可能需要手术。 2. 末梢神经炎：多种原因如感染、营养代谢障碍等导致末梢神经受损。可通过补充维生素（如维生素 B1、B6、B12）、改善微循环等治疗。 3. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖损害神经。控制血糖是关键，同时可使用依帕司他、硫辛酸等药物。 4. 脑血管疾病：脑梗死、脑出血等影响脑部供血或神经功能。治疗包括改善脑循环、营养神经等。 5. 脊髓病变：如脊髓炎、脊髓肿瘤等。需根据具体病因采取相应治疗，可能包括手术、药物（如糖皮质激素）等。 出现脚和腰麻伴乏力的症状，应引起重视，及时到正规医院进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，脚有点麻和乏力，腰有点麻， 可以考虑是神经炎或者是血液循环不畅所导致的，建议到医院做x线检查以及血管彩超检查以便确诊。可以先口服维生素b1，b6片，甲钴胺片，氯唑沙宗片，以消炎镇痛药。同时要注意休息。