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王庆松 医师
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近期总是失眠，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易使人思绪繁杂，难以入睡。 2.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，打乱了生物钟，引发失眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能导致身体不适，影响睡眠。 5.药物因素：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能产生失眠的副作用。 总之，失眠的原因较为复杂。如果失眠情况持续且严重，建议及时就医，在医生的帮助下明确原因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，创造有利于睡眠的环境。
2024-11-28 00:35
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