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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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指甲劈裂可能与缺乏蛋白质、维生素 A、维生素 B 族、钙、铁等有关。通过饮食调整，如摄入富含这些营养素的食物，可能有助于改善。 1.蛋白质：蛋白质是指甲的重要组成部分。可多吃蛋类、奶类、豆类等食物来补充。 2.维生素 A：能促进指甲生长。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 3.维生素 B 族：对指甲健康有重要作用。糙米、全麦食品、动物肝脏等是其良好来源。 4.钙：维持指甲的硬度。多食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜能补充钙。 5.铁：缺乏可能导致指甲脆弱。动物血、红肉、菠菜等食物含铁丰富。 指甲劈裂的改善需要一定时间，同时要注意保持指甲清洁，避免过度修剪和使用刺激性化学物质。如果指甲劈裂严重或伴有其他症状，应及时就医。
2024-11-28 08:37
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