-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
晚上喝酸奶是否会发胖，取决于多种因素，如酸奶的摄入量、酸奶的种类、个人的基础代谢率、当天的总体热量摄入以及个人的身体活动水平等。 1. 酸奶摄入量：若晚上大量饮用酸奶，超过身体所需热量，就可能导致发胖。因为酸奶中含有一定的糖分和脂肪。 2. 酸奶种类：选择添加了大量糖分、果脯等的风味酸奶，热量较高，易发胖；而无糖或低糖、高蛋白的酸奶相对不易发胖。 3. 基础代谢率：基础代谢率高的人，在晚上适量喝酸奶，可能较不易发胖；基础代谢率低的人则更需控制。 4. 当天总体热量摄入：如果当天其他食物摄入的热量已足够，再喝酸奶可能会造成热量过剩，引起发胖。 5. 身体活动水平：晚上有一定运动量，能消耗热量，适量喝酸奶一般不会发胖；反之，若缺乏运动，易发胖。 总之，晚上喝酸奶不一定会发胖，关键在于合理选择酸奶种类和控制摄入量，并结合个人的身体情况和当天的饮食、运动状况综合考虑。
2024-11-28 02:12
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪