孕 37 周血糖高，主食方面应注意什么来降糖
我一直身体都比较肥伴的，现在我怀孕37周了去产检的时候发现我的血糖偏高，医生叫我一定要注意饮食特别是主食一定要注意，但是我不了解血糖高的话主食要注意什么，应该怎么去降低血糖最好。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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孕 37 周血糖高，在主食选择上要注意种类、摄入量、烹饪方式、搭配及进食时间等。 1.种类：优先选择全谷物，如糙米、燕麦、荞麦等，它们富含膳食纤维，消化吸收慢，升糖指数低。 2.摄入量：根据个体情况，合理控制主食量，避免过量摄入导致血糖升高。 3.烹饪方式：尽量选择蒸煮，避免油炸、油煎等高油烹饪，减少油脂摄入。 4.搭配：主食搭配蔬菜、蛋白质类食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于稳定血糖。 5.进食时间：规律进餐，避免暴饮暴食，尽量定时定量。 总之，孕妇血糖高要重视主食的选择和管理，但同时也要注意整体饮食的均衡和合理。还应适当运动，定期监测血糖，必要时在医生指导下进行治疗。
2024-11-28 00:36
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