经常蜷腿致腿肿、腿窝酸、膝盖软咋回事
2024-11-27 17:08
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我经常坐沙发上蜷着腿,睡觉也是,好像习惯了,有时候腿放下去久了会肿,所以就喜欢坐沙发上,腿也放上,现在就是不能蹲太久,蹲着擦地擦一会就觉得腿窝那里,酸的要命,膝盖也觉得软就得伸直,才行,挺难受的,
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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经常蜷腿的习惯可能导致腿部血液循环不畅、肌肉劳损、关节问题等。常见的原因有静脉回流障碍、肌肉紧张、半月板损伤、关节炎、韧带损伤等。 1.静脉回流障碍：长时间蜷腿会压迫血管，影响血液回流，导致腿部肿胀。可通过抬高下肢、适当活动来改善。 2.肌肉紧张：长期保持蜷腿姿势，腿部肌肉持续收缩，容易紧张疲劳，出现酸困感。热敷、按摩能帮助缓解。 3.半月板损伤：不当姿势可能损伤半月板，引起膝盖疼痛、酸软。轻度损伤以休息、理疗为主，严重时可能需要手术。 4.关节炎：长期不良姿势可能诱发关节炎，导致关节疼痛、活动受限。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖）、物理治疗等。 5.韧带损伤：姿势不当可能造成韧带损伤，引发疼痛和不适。需根据损伤程度选择保守治疗（如制动、冷敷）或手术修复。 总之，经常蜷腿出现腿肿、腿窝酸、膝盖软的症状不可忽视。应改变不良习惯，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。
2024-11-28 06:48
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