常吃南瓜子且过量，会有副作用吗？
平时住在工厂里的宿舍里，很少回家，在单位没事我和同事们就会买一些瓜子来吃，特别是南瓜子，听说南瓜子对身体挺好的，但是我们吃得太多了，就怕有什么副作用
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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南瓜子适量食用对身体有益，但过量食用可能会带来一些问题，如肠胃不适、血脂异常、过敏反应、口腔问题、影响营养吸收等。 1.肠胃不适：过量食用南瓜子可能加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。 2.血脂异常：南瓜子含有一定量的脂肪，过量摄入可能引起血脂升高。 3.过敏反应：部分人对南瓜子过敏，过量食用可能加重过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。 4.口腔问题：长期大量吃南瓜子，可能损伤牙齿，引起口腔炎症。 5.影响营养吸收：过量食用可能影响其他食物中营养成分的吸收。 总之，食用南瓜子要适量，避免因过量食用而给身体带来不良影响。如果因过量食用出现不适，应及时就医。
2024-11-28 17:30
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