因久坐运动少致胃动力差，如何改善？
2024-11-27 17:44
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上学时，因运动少，坐得多，导致有过便秘现在偶尔也有胃肠炎现在虽然没有了，但胃动力依然很差，必须每天早晨靠喝很多淡盐水协助太累，太麻烦了
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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胃动力差可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神因素、胃肠道疾病、药物影响等。 1.不良饮食习惯：常吃油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食、饮食不规律，都会影响胃动力。应保持饮食清淡、均衡，定时定量进餐。 2.缺乏运动：久坐少动会使胃肠蠕动减缓。增加运动量，如每天进行适量的散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强胃动力。 3.精神因素：长期紧张、焦虑、压力大等不良情绪可导致胃动力减弱。学会调节情绪，通过听音乐、旅游等方式放松身心。 4.胃肠道疾病：胃肠炎等疾病可能损伤胃肠道功能。若有相关疾病，需积极治疗，如服用奥美拉唑、硫糖铝等药物。 5.药物影响：某些药物可能影响胃动力，如抗抑郁药。必要时在医生指导下调整用药。 改善胃动力需要综合调理，养成良好的生活和饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-27 23:35
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