产后十天奶水少，怎样健康下奶？
2024-11-28 09:50
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我都生宝宝十来天了，奶水还是很少，用力挤才能挤出来一点，挤一会就没有了。这几天吃的挺多的，人倒是胖了不少，可是一点的没有到奶上，看着宝宝整天饿的直哭，老公很是心疼，整天让我吃这吃那，所以我想找一种健康的下奶的办法。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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产后奶水少可能与乳腺管不通畅、饮食不均衡、吸吮刺激不足、情绪不佳、休息不够等有关。 1.乳腺管不通畅：产后乳腺管可能会因堵塞而影响乳汁分泌。可通过热敷、按摩等方式来疏通乳腺管。 2.饮食不均衡：要保证摄入足够的蛋白质、水分和营养丰富的食物。例如猪蹄汤、鲫鱼汤等，但要注意避免过于油腻。 3.吸吮刺激不足：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，会使乳汁分泌减少。应增加宝宝吸吮的频率和时长。 4.情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌，从而影响乳汁分泌。要保持心情舒畅。 5.休息不够：产后身体疲劳，休息不足也会影响乳汁的生成。产妇应保证充足的睡眠。 6.中药调理：可在医生指导下服用一些通乳的中药，如王不留行、通草等。 产妇要综合采取多种方法来促进乳汁分泌，同时要保持信心和耐心。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-11-29 04:40
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