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史东岳
家庭医生在线合作医院
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正常人的血糖值分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖一般在 3.9-6.1mmol/L 之间，餐后 2 小时血糖通常小于 7.8mmol/L。得了高血糖，需要综合管理，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测以及健康教育等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 运动锻炼：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3. 药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，但需遵医嘱使用。 4. 血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5. 健康教育：学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。 高血糖的管理是一个长期的过程，患者需要保持积极的心态，严格遵循医生的建议，控制血糖，预防并发症的发生。
2024-11-29 00:04
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