乳房两侧疼痛可能由乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎、乳腺癌等引起。脚前掌长水泡可能是真菌感染、摩擦、湿疹等所致。症状持续或加重需及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.乳腺增生：因内分泌失调引起，月经前后疼痛明显。可通过乳腺彩超检查，症状轻者调整生活方式，重者遵医嘱用药，如逍遥丸、乳癖消片。
2.乳腺纤维瘤：多为良性，由乳腺纤维细胞对雌激素异常敏感导致。可通过乳腺钼靶确诊，较大者需手术切除。
3.乳腺炎：多因乳汁淤积、细菌感染等引发。表现为红肿热痛，需抗感染治疗，如阿莫西林胶囊。
4.乳腺癌：恶性肿瘤，早期多无明显症状。通过病理活检确诊，治疗包括手术、化疗等。
5.脚前掌长水泡：若是真菌感染，可用酮康唑乳膏；因摩擦导致，注意休息、更换合适鞋袜；湿疹引起的，可外用糖皮质激素软膏。
乳房两侧疼痛和脚前掌长水泡的原因多样，应根据具体情况选择合适的治疗方法，必要时及时就医。

你好，用消毒的针将水泡刺破，让里面的水流出来，保持通风透气就行了。指导意见：可以涂点紫药水消毒，在水泡处垫块纱布固定好，第二天走路就好多了。最好穿合适、松软、好一点的运动鞋。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。