节食减肥主要减掉的是肌肉还是脂肪？_即问即答

即问即答

节食减肥主要减掉的是肌肉还是脂肪？

2019-03-04 12:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

节食减肥主要减掉的是肌肉还是脂肪？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

节食减肥减掉的成分较为复杂，包括水分、肌肉、脂肪等。影响因素有节食程度、身体基础、运动情况、代谢水平、营养摄入等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.节食程度：过度节食易先减肌肉和水分，适度节食对脂肪影响较大。
2.身体基础：原本肌肉含量高，可能先减脂肪；肌肉少则可能先影响肌肉。
3.运动情况：配合运动，能更多消耗脂肪，减少肌肉流失。
4.代谢水平：代谢快，脂肪消耗多；代谢慢，可能肌肉和水分流失多。
5.营养摄入：营养不均衡，易减肌肉和水分，均衡则利于减脂肪。
总之，单纯节食减肥效果不佳且不健康，合理饮食结合运动才是科学的减肥方式。
2019-12-03 22:14

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好，肌肉一般是增生，即肌肉细胞的肥大，而脂肪积聚则是脂肪细胞和数量的增加意见建议：人体消耗的首先是糖，然后是脂肪，最后是蛋白质，所以脂肪先消耗，然后才可能会消耗肌肉蛋白质
2019-03-04 12:14

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»