手上倒刺多可能由多种因素导致，常见的有皮肤干燥、缺乏维生素、频繁摩擦、不良习惯、皮肤疾病。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.皮肤干燥：皮肤缺水，角质层干裂，易出现倒刺。可通过涂抹护手霜保持手部湿润。
2.缺乏维生素：如维生素A、B族维生素等缺乏，影响皮肤健康。适当多吃胡萝卜、菠菜、谷物等食物补充。
3.频繁摩擦：经常接触粗糙物品，手部皮肤受损。减少摩擦，佩戴手套防护。
4.不良习惯：咬指甲、撕倒刺等，加重倒刺情况。改正不良习惯，注意手部护理。
5.皮肤疾病：如手部湿疹等，需就医治疗。可遵医嘱使用药物，如糠酸莫米松乳膏等。
如果手上倒刺多的情况持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，对症处理。

您好，这个是提示有可能是因为维生素B不足等原因，所以才会出现这样的角质层容易出现剥落等情况的指导意见：建议是可以到正规医院查一下是不是有维生素B不足，注意及时补充的，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。