经常起刀枪刺的原因较多，主要包括皮肤干燥、缺乏维生素、物理摩擦、皮肤疾病及不良习惯。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.皮肤干燥：气候干燥时，皮肤水分丢失，角质层易干裂，导致刀枪刺出现。
2.缺乏维生素：维生素A、B族等缺乏，影响皮肤角化和代谢，易生刀枪刺。如胡萝卜富含维生素A，糙米富含维生素B族。
3.物理摩擦：频繁接触粗糙物品，手部摩擦增多，指甲周围皮肤受损。
4.皮肤疾病：某些皮肤疾病如湿疹，会破坏皮肤屏障，增加刀枪刺出现的风险。
5.不良习惯：经常咬指甲、撕拉倒刺等不良习惯，也容易引发。
总之，起刀枪刺可能是多种因素共同作用的结果。日常应注意手部护理，多吃富含维生素的食物，避免不良习惯。若情况严重，建议就医。

你好，你的手上经常起刀枪刺，这种情况一般是缺乏微量元素或维生素引起的，跟你平时饮食不均衡有关。意见建议：现在可以吃21金维他，要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要多样化，不要偏食。用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后涂抹维生素e。祝您早日恢复健康。