刚献完血就来例假，可能带来一系列不良影响，如身体疲倦、气血不足、贫血风险、月经变化和免疫力下降等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.身体疲倦：献完血后身体处于相对缺血状态，加之例假来临，身体负担加重，容易感到乏力、头晕，影响正常活动和工作。
2.气血不足：气血相对亏虚，可能表现为面色苍白、气短、心悸，日常活动耐力下降。
3.贫血风险：可能导致血红蛋白降低，引发贫血，出现头晕、乏力加重，甚至呼吸困难等症状。
4.月经变化：月经量可能减少，月经周期可能紊乱，还可能伴随痛经等不适。
5.免疫力下降：此时机体抵抗力减弱，容易受到细菌、病毒侵袭，增加患感冒、呼吸道感染等疾病的几率。
总之，刚献完血就来例假需要特别关注身体状况。要多休息，保证充足睡眠，饮食上多吃富含蛋白质、铁等营养的食物，如瘦肉、蛋类、红枣等。若不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。

问题分析：你好！你这种情况不必紧张，因为只要不是月经的时候来月经就可以了。意见建议：由于你献了血，还来了月经，所以你在月经结束后多注意补血。可以用当归或者阿胶煲鸡汤喝，注意补血即可。