哪些食物富含维生素C_即问即答

即问即答

哪些食物富含维生素C

2019-03-04 12:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素C

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

富含维生素C的食物众多，常见的有水果类如橙子、草莓、猕猴桃，蔬菜类如西兰花、菠菜、青椒等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.水果类：橙子含有丰富的维生素C，能增强免疫力。草莓酸甜可口，维生素C含量颇高。猕猴桃被誉为“维生素C之王”，营养丰富。
2.蔬菜类：西兰花富含多种维生素，其中维生素C含量较高。菠菜是绿叶蔬菜，维生素C丰富。青椒色泽鲜艳，也是维生素C的良好来源。
3.其他：柠檬富含维生素C，可泡水饮用。柚子维生素C含量可观，具有一定保健作用。
合理摄入富含维生素C的食物，有助于维持身体健康。
2019-03-05 08:23

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回答2
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

患者好，问题分析：水果中维生素Ｃ的含量最多的是樱桃，再是番石榴，红椒，黄椒，柿子，青花菜61/4株，草莓，橘子，芥蓝菜花，猕猴桃等，蔬菜主要是绿叶蔬菜意见建议：但水果，蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此尽可能吃最新鲜的水果，蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。
2019-03-04 12:26

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