脖子抻筋多因不良姿势、着凉、肌肉疲劳、颈椎病变、外伤等引起。治疗方法包括休息、按摩、热敷、药物治疗、物理治疗等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.不良姿势：长时间低头或歪头，使颈部肌肉受力不均。应及时调整姿势，适度活动颈部。
2.着凉：颈部受寒，肌肉痉挛。注意颈部保暖，可佩戴围巾。
3.肌肉疲劳：过度使用颈部肌肉。适当休息，减少颈部活动。
4.颈椎病变：如颈椎间盘突出等。需就医检查，明确病情。
5.外伤：颈部受到撞击或扭伤。轻微外伤可先冷敷，严重时及时就医。
6.治疗方法：
休息：保证充足睡眠，避免颈部劳累。
按摩：轻柔按摩颈部肌肉，缓解紧张。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环。
药物治疗：口服布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片、舒筋活血片等，缓解疼痛和肌肉痉挛，但需遵医嘱。
物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等。
脖子抻筋后要重视，采取正确的处理方法。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，你这种情况如果是脖子抽筋儿的话，大多数应该是缺钙的症状，也有可能是颈椎的问题导致的这个你可以用药物进行改善的，那会不就行了，表示注意休息，别熬夜。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。