减肥瓶颈期通常持续多长时间_即问即答

即问即答

减肥瓶颈期通常持续多长时间

2019-03-04 12:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥瓶颈期通常持续多长时间

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥瓶颈期的持续时间因人而异，受多种因素影响，如基础代谢、减肥方法、身体适应能力、饮食控制和运动强度等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.基础代谢：基础代谢率低可能使瓶颈期延长。
2.减肥方法：不合理的减肥方式易导致瓶颈期难以突破。
3.身体适应能力：个体对减肥措施的适应快慢会影响瓶颈期时长。
4.饮食控制：饮食控制不严格，可能延长瓶颈期。
5.运动强度：运动强度不足，也会使瓶颈期持续较久。
总之，要突破减肥瓶颈期，需综合调整，保持科学合理的减肥方法。
2019-03-05 10:10

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

患者您好，减肥的瓶颈期的长短，常常因人而异，有的人是七天。长这呢，也可能一个月。虽然这个时期体重没有减轻。这段时间是身体经过一段时间锻炼后，需要重新达到一个新的平衡状态。但是只要坚持锻炼，坚持控制饮食。过去瓶颈期，体重会更明显的下降，身体素质会得到更好的提高。祝健康。
2019-03-04 12:33

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