起床后头晕疲乏且每月出现一次，可能由睡眠质量差、低血压、贫血、颈椎病、低血糖等因素引起。 1.睡眠质量差：长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会导致大脑和身体得不到充分休息，从而引起头晕疲乏。要养成良好的睡眠习惯，保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2.低血压：血压过低时，血液循环缓慢，大脑供血不足，易出现头晕和疲乏。可适当增加钠盐摄入，多喝水，加强锻炼。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，会引发头晕和乏力。需补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，必要时服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。避免长时间低头，可通过按摩、热敷等缓解，严重时需就医治疗。 5.低血糖：血糖水平过低，能量供应不足。要按时进餐，随身携带糖果，出现症状时及时补充糖分。 如果这种症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

您好 引起头晕的原因很多的，如低血压，贫血，脑供血不足，颈椎病等，最好到医院检查明确一下，避免劳累情绪激动，避免熬夜

你好，你目前的起床后出现的头晕以及疲乏的情况，主要考虑可能是与你起床的速度过快而引起的体位性低血压等而引起的，对于这种情况，一般起床的时候不可以过快等，一般就可以逐渐的达到改善的了，一般是不需要特殊的处理的，另外可以在平时适当的锻炼，增强体质等，等体质逐渐好了后，这种情况基本上就不会发生的了。