吃猕猴桃为何无法减肥及正确的减肥方法_即问即答

即问即答

吃猕猴桃为何无法减肥及正确的减肥方法

2019-03-04 14:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃猕猴桃为何无法减肥及正确的减肥方法

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

吃猕猴桃不能减肥是正常的。减肥并非仅靠单一食物，而是多种因素共同作用。若减肥不当，可能影响健康，必要时应就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.猕猴桃只是水果，热量不低，且单一食物无法满足营养均衡需求。
2.减肥需控制总体热量摄入，避免高热量、高脂肪食物。
3.规律饮食，三餐合理安排，定时定量，避免零食加餐。
4.增加运动量，如慢跑、跳绳等有氧运动，结合力量训练。
5.保持良好作息，充足睡眠有助于新陈代谢。
6.保持良好心态，避免因减肥压力导致情绪性进食。
总之，减肥要综合多种方法，长期坚持，才能达到理想效果。
2019-03-05 21:00

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回答2
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，猕猴桃可以减肥这个有待进一步研究的，一般来说水果都是富含多种维生素而后纤维素的，可以起到一定的减肥的作用，但你要考吃猕猴桃来减肥，估计效果不是很大的，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-03-04 14:17

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