手总是发抖可能与多种因素有关，如生理性因素、甲状腺疾病、神经系统疾病、低血糖、特发性震颤等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.生理性因素：情绪紧张、焦虑、过度疲劳或大量饮用咖啡、浓茶等，可引起手抖，一般通过休息、调整情绪、减少刺激性饮品摄入可缓解。
2.甲状腺疾病：如甲亢，甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，会出现手抖，还可能有心慌、脾气暴躁等症状，需进行甲状腺功能检查，确诊后可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。
3.神经系统疾病：像帕金森病，多巴胺能神经元变性，影响神经传导，导致手抖，多为静止性震颤，还伴有动作迟缓等，治疗常使用左旋多巴等药物。
4.低血糖：血糖过低时，能量供应不足，可能出现手抖、心慌、出汗等，及时补充糖分可改善。
5.特发性震颤：病因不明，多有家族史，表现为姿势性或动作性震颤，可使用普萘洛尔等药物。
手发抖的原因较多，如果手抖持续不缓解或伴有其他不适，应及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

指导意见：您好，手抖分为意向震颤和非意向震颤，前者是做动作时出现，影响运动功能；后者只是静止时存在，不影响运动功能。建议去医院检查，意向震颤去看神经内科；非意向震颤去看内分泌科。