晚上吃苹果能减肥吗
2019-03-04 14:10
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我身高159体重118看上去很胖，特别是大腿我腰，肚子。都是赘肉，试过很多减肥方法都没能成功，听别人说吃苹果能减肥。是不是真的，是只吃苹果吗？
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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只吃苹果确实可以减肥，想要急切减肥的话可以尝试苹果减肥法，就是连续三天都吃苹果，可以选择饿的时候吃就吃苹果，或者按照三餐正常吃苹果，吃到饱为止。这样能够有效的将残留在体内的废物排出去。平常可以选择在早晚吃苹果，一两个即可，中午还是推荐吃低脂低热的食物。
2019-03-04 22:05
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，最健康的减肥方法是节食和运动吃苹果，香蕉火龙果等水果，都可以有效减肥，但是减肥并不是一件很容易的事情需要长时间的坚持和毅力，晚上8：00以后不要吃东西，早晨起来可以空腹喝一杯盐水，有助于肠蠕动有助于排毒。
2019-03-04 14:20
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