减肥期间吃红薯是否会导致反弹_即问即答

即问即答

减肥期间吃红薯是否会导致反弹

2019-03-04 14:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间吃红薯是否会导致反弹

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间适量吃红薯一般不会导致反弹，但过量食用可能有影响。同时，减肥效果受多种因素制约，包括饮食、运动、基础代谢等。若因减肥导致身体不适，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.红薯成分：红薯富含淀粉和糖分，但也有膳食纤维，能增加饱腹感。
2.食用量影响：少量食用可提供能量且利于排便，过量则可能因热量摄入过多影响减肥。
3.整体饮食平衡：减肥期间饮食应多样化，控制总热量摄入，保证营养均衡。
4.运动配合：单纯控制饮食效果有限，结合运动可增加能量消耗，促进减肥。
5.个体差异：基础代谢率不同，对红薯的反应也不同，代谢慢者更需注意。
总之，减肥期间可以吃红薯，但要注意适量，并结合其他健康生活方式，以达到理想的减肥效果。
2019-03-04 22:50

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回答2
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的指导意见：建议：你的情况可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-03-04 14:25

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