坐月子期间，乳汁分泌减少可能与身体恢复、营养摄入和哺乳习惯等因素有关。为了增加乳汁，可以从以下几个方面着手：
1. 营养膳食：保证均衡营养，多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉，以及豆制品，同时增加蔬菜水果摄入，确保水分充足。
2. 增加哺乳次数：频繁哺乳能有效刺激乳腺，促进乳汁分泌，建议按需哺乳。
3. 休息与放松：保持良好的睡眠，避免过度疲劳，保持愉悦的心情，有助于激素平衡，从而增加乳汁。
4. 中医调理：可咨询专业中医，适量食用一些具有通乳作用的中药食材，如通草、王不留行等。
5. 按摩与热敷：适当乳房按摩和热敷可以改善乳腺循环，促进乳汁流动。
请记住，每个妈妈的情况不同，如果尝试了上述方法仍觉得乳汁不足，建议咨询妇产科医生或专业的产后护理师，他们可以提供更个性化的建议和支持。在此期间，保持积极的心态对乳汁分泌也很重要。
身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。

患者您好，根据您的描述，奶水少建议您可以看看中医，请中医开些发奶的方子。另外，坚持让宝宝定时吸奶，也是刺激奶水分泌的一种好方法。宝宝出生后的几个小时，产妇体内的内泌乳是分泌最旺盛的时候。如果让宝宝频繁吸吮，进一步刺激体内催乳素分泌，形成良性循环后，奶水就会越来越多。你要多喝些汤类，要多吃点核桃再就是喝猪蹄子汤鲫鱼汤，每天保证大量的水分摄入，才会有效果。祝健康。