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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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较胖者晚上吃燕麦是否发胖，取决于燕麦种类、摄入量、整体饮食、运动情况及个人代谢。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-03-05 14:47
1.燕麦种类：选择低糖、低脂、全麦的燕麦不易发胖，高糖高脂的易胖。
2.摄入量：少量食用一般影响不大，过量则可能导致热量堆积。
3.整体饮食：若晚餐其他食物热量高，再吃燕麦易胖。
4.运动情况：缺乏运动，热量消耗少，吃燕麦也可能胖。
5.个人代谢：代谢慢的人，晚上吃燕麦更易胖。
总之，较胖者晚上能否吃燕麦不发胖，要综合多方面因素判断。
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者你好，减肥多食五谷杂粮，比如燕麦、红豆等，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢。多食海鲜等优质蛋白，少食猪肉。多食新鲜蔬菜水果，少吃油腻煎炸的食物。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-04 14:32
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