乳房外两侧疼痛可能由多种原因导致，如生理期变化、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等。 1.生理期变化：女性在生理期前后，体内激素水平波动，可能导致乳房胀痛，包括外两侧，这种疼痛通常在生理期结束后会逐渐缓解。 2.内衣不合适：过紧或材质不佳的内衣，可能对乳房造成挤压和摩擦，引起疼痛。 3.乳腺增生：内分泌紊乱可能引发乳腺增生，表现为乳房的胀痛，外两侧也可能出现，疼痛常与月经周期有关。 4.乳腺炎：多由细菌感染引起，除疼痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。 5.乳腺肿瘤：良性或恶性肿瘤都可能导致乳房疼痛，尤其是恶性肿瘤，疼痛可能持续且逐渐加重。 乳房外两侧疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

患者你好，青年女性乳房胀痛多见于乳腺增生，可以做彩超检查确诊，平时避免劳累生气熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。可以口服小金丹或者夏枯草胶囊治疗，定期复查乳腺彩超，也可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。祝您健康。