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汗蒸的适宜频率和时长是多少

汗蒸一周几次好啊,一般蒸一次多少时间为好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邱仙灵 主任医师

    江苏省中医院

    三级甲等

    针灸康复科

    汗蒸的频率和时长需综合多方面因素考量,包括个人体质、健康状况、环境等。一般来说,一周不宜超过两次,每次时长30分钟左右,最长不超45分钟。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
    1.频率控制:第一次和第二次汗蒸间隔五到七天,频繁汗蒸可能影响健康。
    2.时长把握:30分钟较为适宜,最长不超45分钟,避免时间过长引起不适。
    3.准备工作:汗蒸前卸妆、洗澡、吹干头发,利于毒素排出。
    4.水分补充:汗蒸时要多喝水,及时补充水分。
    5.后续注意:汗蒸后两小时内不洗澡,不吃凉性食物。
    合理安排汗蒸的频率和时长,并注意相关事项,才能更好地享受汗蒸带来的益处。

    2019-03-05 15:37
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,问题分析:汗蒸不可过于频繁,因为在汗蒸的时候尤其是经常如此多会造成身体缺氧而头晕,身体内还会加重身体湿气,意见建议:导致身体沉重,头昏目眩等。一般每周最好是蒸一次,时间最好是不要超过半小时。以上是我的回答,希望对你有帮助。

    2019-03-04 14:35
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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朱选文

朱选文 / 主任医师

擅长:尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术,隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术,具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎,男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。

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