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回答1
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邱仙灵 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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汗蒸的频率和时长需综合多方面因素考量，包括个人体质、健康状况、环境等。一般来说，一周不宜超过两次，每次时长30分钟左右，最长不超45分钟。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-03-05 15:37
1.频率控制：第一次和第二次汗蒸间隔五到七天，频繁汗蒸可能影响健康。
2.时长把握：30分钟较为适宜，最长不超45分钟，避免时间过长引起不适。
3.准备工作：汗蒸前卸妆、洗澡、吹干头发，利于毒素排出。
4.水分补充：汗蒸时要多喝水，及时补充水分。
5.后续注意：汗蒸后两小时内不洗澡，不吃凉性食物。
合理安排汗蒸的频率和时长，并注意相关事项，才能更好地享受汗蒸带来的益处。
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，问题分析：汗蒸不可过于频繁，因为在汗蒸的时候尤其是经常如此多会造成身体缺氧而头晕，身体内还会加重身体湿气，意见建议：导致身体沉重，头昏目眩等。一般每周最好是蒸一次，时间最好是不要超过半小时。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-03-04 14:35
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