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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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你好，根据你的描述，跑步是可以燃烧卡里路的，健身使用走跑间接训练，比如，先慢跑3分钟，然后快跑100米，慢跑一百米，间接循环，按自己的体能和能力选着循环几组，跑完记得拉伸，舒缓一下身体，可以减少明天的肌肉酸痛感，跑步也很伤膝盖的，注意自己的步伐。
2019-03-05 12:12
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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患者您好，根据你的问题描述分析你说的减肥跑步是可行的。指导意见：但是需要循序渐进坚持下去。不然会前功尽弃。搭配饮食和作息，饮食最好清淡易消化，作息一定要规律，不要熬夜。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-03-04 14:35
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