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吃哪些水果蔬菜对眼睛好

吃哪些水果蔬菜对眼睛好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨晓 主任医师

    中山大学中山眼科中心

    三级甲等

    屈光与低视力科

    以下水果蔬菜对眼睛有益:胡萝卜、蓝莓、菠菜、香蕉、橘子。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.胡萝卜:富含胡萝卜素,能在体内转化为维生素A,有助于维持眼部正常功能。
    2.蓝莓:含有丰富的花青素,可促进视网膜细胞中的视紫质再生,增强视力。
    3.菠菜:富含叶黄素和玉米黄质,能过滤有害蓝光,保护眼睛。
    4.香蕉:钾元素含量高,能帮助人体排出多余盐分,缓解眼睛红肿。
    5.橘子:富含维生素C,能抗氧化,减少自由基对眼睛的伤害。
    日常饮食中适当摄入这些水果蔬菜,有助于保护眼睛健康,但也要注意用眼卫生。

    2019-03-05 21:39
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    患者你好,是可以多吃花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿、橙子、苹果、梨等食物的,但是眼睛主要还是以平时保养为主,平时要保持眼睛的清洁卫生,不要长时间处在电脑、电视前。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。

    2019-03-04 14:37
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卢奕

卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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王文清

王文清 / 主任医师

擅长:眼前节显微微创技术、白内障超微创复明技术、各种类型人工晶体植入技术。主攻疑难、复杂性白内障、各类复杂青光眼、眼底病及视网膜疾病等。

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