月子里怎么减肥
2019-03-04 14:27
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我今年二十六岁了，最近刚生完小宝宝在家坐月子，从生完孩子到现在我都很胖，肚子上一大层肉，听别人说在女人坐月子的时候减肥最有效果了，我也不知道是真是假想来试一下
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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刚生产完的前三天要注意休息，平时多走动一下；三天以后就可以做一些简单的瑜伽动作了，瑜伽主要是调理身体；一周以后就基本上就可以做一些低强度的有氧训练了。强度可以不大，但是一定要注意坚持，这样才会有效果。掌握饮食的技巧，适当运动是可以恢复原有身材的。
2019-03-05 12:12
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，指导意见：月子里建议您带收腹带，一方面可以促进子宫收缩，一方面可以起到收缩胃肠道，避免过度饮食的效果，可以起到减肥的目的。月子之后做瑜伽减肥。平板支撑等。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2019-03-04 14:37
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