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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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您好，想瘦肚子是要从饮食和运动方面入手，平时要注意合理的饮食，每餐吃个7分饱就可以了，不要吃的太多，也不要暴饮暴食，再加上运动是会瘦下来的。其次，每天必须吃早餐，不吃早餐也是容易发胖的，俗话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上可以适当的吃一些水果，黄瓜之类的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪的食物，饮食要清淡一些。
2019-03-06 08:30
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者你好，意见建议：合理饮食加运动首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。祝健康。
2019-03-04 14:42
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