女人阴虚肝火旺的调理，可从饮食、作息、情绪、运动、药物等方面着手。 1.饮食：多吃滋阴降火的食物，如梨、百合、银耳、绿豆等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2.作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于身体的自我修复。 3.情绪：学会调节情绪，保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪的积累。 4.运动：适度进行有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，促进气血运行。 5.药物：可在医生指导下服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等药物。 总之，女人阴虚肝火旺需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯和适当的治疗，才能有效改善症状。如果症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

1多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜，黄瓜，橙子，苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂，金菊冲剂等对“清火”也很有效平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用中药龙胆泻肝丸，丹栀逍遥散，都对肝火有很好的治疗作用2您可以试试以下食物：绿茶，苦丁茶，绿豆汤，凉拌苦瓜，生吃黄瓜或拌黄瓜，西瓜皮的白瓤，生菜等