血糖高的人能否吃紫米_即问即答

即问即答

血糖高的人能否吃紫米

2019-03-04 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

血糖高的人能否吃紫米

回答1
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罗玉韵主任医师

广东省中医院

三级甲等

内分泌科

血糖高的人可以吃紫米，但要注意适量和自身身体状况。紫米有一定营养，对健康有益处，不过食用时需考虑多方面因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养成分：紫米富含烟酸、维生素B1、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质及多种矿物质。
2.健康功效：能缓解水肿、失眠、便秘等症状，改善肠道健康，预防营养素缺乏，对心血管健康有益。
3.血糖影响：其消化速度较慢，有助于稳定餐后血糖。
4.食用限制：胃肠功能弱的人应少吃，以免加重胃肠负担。
5.搭配建议：食用紫米时可搭配蔬菜、豆类等，均衡营养。
总之，血糖高的人可以吃紫米，但要根据自身情况合理安排，注意饮食搭配。
2019-03-05 20:04

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

患者好，指导意见：可以吃的，糖尿病病人正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头但都的注意量。
2019-03-04 14:51

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