产妇催乳受多种因素影响，包括饮食、婴儿吸吮、情绪、休息及按摩等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.尽早让婴儿吸吮：产后尽快让婴儿吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，增加乳汁分泌。
2.合理饮食：多食用富含蛋白质和汤汁的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.保持良好情绪：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响乳汁分泌。
4.充足休息：保证充足睡眠，有助于身体恢复和乳汁产生。
5.专业按摩：可找专业人士进行乳房按摩，促进乳腺管通畅。
6.中药调理：在医生指导下，使用通草、王不留行等中药催乳。产妇催乳需综合多种方法，同时要保持耐心和信心。若乳汁分泌仍不足，建议及时就医，查明原因。

患者你好，病情分析： 很高兴能为你解答。奶水不足的原因由很多，如心情不好，产后气血虚等。 意见建议： 建议买猪蹄吃，水煮熟后即可食用。虾米30克，粳米100克。粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。