怎样减肥最快最有效健康正确的减肥方法_即问即答

即问即答

怎样减肥最快最有效健康正确的减肥方法

2019-03-04 16:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样减肥最快最有效/健康正确的减肥方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴成成主治医师

江西中医药大学附属医院

三级甲等

肛肠外科

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
2019-03-04 18:41

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

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内科

患者你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。祝您健康。
2019-03-04 16:51

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