病例分析:该病人有全身动脉粥样硬化，多次晕厥，一定要到医院专业诊治意见建议:针对患者病情进行饮食有节维持理想体重，尽量使体重保持在理想体重的10%之间，否则会造成血容量增多，增加心脏负担。避免饱餐，低盐低脂饮食，一般每天热量可保持在千卡-千卡左右。可摄入乳类蛋白、瘦肉类、蔬菜、水果等，以保证足量的优质蛋白和维生素，多食水果、蔬菜和粗粮，每天的饮食中要含有一定量的粗纤维，以保持大便通畅，避免排便费力增加心肌耗氧。戒烟限酒：这是最经济的降低心血管风险的干预方式。如伴有高血压和慢性心力衰竭者应限钠。不枉劳作适量运动，不论是工作还是家务都要量力而行，不要过度劳累。注意保暖，防止感冒，心态平和，避免情绪紧张及大喜大悲。定期随访严格遵照医嘱服药，定期去医院看医生。详细分析

双侧颈总动脉内中膜增厚的预防，需从生活习惯、饮食、运动、控制基础病、定期检查等方面着手。包括规律作息、合理饮食、适度运动、控制血压血脂、定期复查等。 1. 规律作息：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于维持身体正常代谢，减轻血管负担。 2. 合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品等；增加新鲜蔬菜和水果的摄取，如芹菜、苹果等，富含维生素和膳食纤维，有助于降低血脂。 3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，能增强心肺功能，改善血液循环。 4. 控制基础病：积极治疗高血压，按时服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，将血压控制在正常范围；同时服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降低血脂水平。 5. 定期复查：每年进行一次颈部血管超声检查，了解血管情况，以便及时调整治疗方案。 总之，双侧颈总动脉内中膜增厚需要综合预防和管理。患者要养成良好的生活习惯，积极控制基础病，遵循医生建议进行治疗和复查，以降低心脑血管疾病的发生风险。